鼻うがいは、鼻洗浄とも言い、ヨーガでは「ジャラ・ネーティ」と呼ばれています。

体温くらいの正理食塩水（浄水）を鼻から吸って口から吐くだけですが、かなり凄い浄化効果があります。

鼻洗浄をすることで、頭がスッキリするだけでなく雑念が消えてしまいます。

思想・宗教・国籍に関係なく浄化できるので、 この点だけを考えても素晴らしい身心浄化方法です。

単純ですが、なじみのない方法なので途中で投げ出す人が多いと聞きます。

私も具体的な鼻うがいのコツを教えてくれる指導者を得なかったので、いろいろと工夫しました。幸いに整体を勉強していたので、身体技法によってスムーズに鼻洗浄ができてしまいました。

他の人に指導したところ、思ったより簡単に洗浄ができて喜ばれます。

初心者でも簡単に上達できるように鼻うがいのコツをお伝えいたします。

鼻うがい教室　1回　3,000円

安全な陶器製やガラス製のボールかどんぶりをご用意ください。

※脳に作用しますのでプラスチック製や金属製、染料などの強い陶器製はおすすめしません。